夫婦円満のコツは、同じベッドで寝ないこと!?
[2018/11/11 00:00]
夫婦の睡眠に関する調査
健康分野のデータプラットフォーム会社、ドコモ・ヘルスケアが、夫婦の睡眠に関するレポートを公開しています。
このレポートは、ウェアラブル活動量計「ムーヴバンド3」の利用者によるデータ分析と、アンケート調査によるものです。
2018年10月に行なわれたアンケートには、876人が回答しています。
一緒に寝ている夫婦は36%
「同じベッド(布団)で寝ている夫婦」は、36％でした。
別々に寝ている夫婦のうち、「(結婚生活の)途中から別々に寝ている夫婦」の方が少し多く38％です。
「最初から別々に寝ている夫婦」も24％います。
一緒に寝ている夫婦はストレスを感じやすい
「同じベッドで寝ている夫婦」のうち、3人に1人は、睡眠時にストレスを感じています。
つまり、ある程度、我慢して一緒に寝ているわけです。
別々に寝ている夫婦は睡眠の質が高い
そして、「同じベッドで寝ている夫婦」と「別々に寝ている夫婦」を比べると、後者の方が睡眠時間、深い眠りの割合が多く、睡眠の質が高いことが分かりました。
別々に寝る理由は「生活リズム」
「夫婦が別々に寝ている理由」で一番多いのは「生活リズムが異なるため」でした。
また、自分や相手のいびきや、寝相(ねぞう)も理由となっています。
ベッドは別々でも、何かを一緒にすれば夫婦円満
もし、あなたが、パートナーと同じベッドで寝ることでストレスを感じていたら、思い切って別々に寝ることを提案してみましょう。
そして、別々のベッドで寝る分だけ、パートナーと共有できる何かを探してみましょう。
例えば、ドコモ・ヘルスケアの調査でも、一緒に運動することで夫婦仲が良くなったという人が6割もいます。
夫婦円満の秘訣は、快眠のために別々のベッドで寝て、夫婦で一緒に行動することのようです。
